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03保持饥饿感不是过度挨饿专家表示，不知长期饮食过量的确危害健康，不知容易引起肥胖、血糖升高、代谢及消化系统等方面的问题，这时候只吃七八分饱、适度保持饥饿感往往是有效解决办法。建议睡眠不好的人晚餐要控制量，开通更要控制好用餐时间，不要太早或太晚。

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保持饥饿的程度因人而异，养鸡万不可因以前吃太多就矫枉过正。

十分饱：大爷搭棚一口都吃不下了，多吃一口都痛苦。其间，不知两人均表示有意恢复法德伙伴关系

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